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【听君一席话】最终集 |《人类不能逃避的孤独》：你享受孤独，还是害怕孤独?

《听君一席话》是一档不走寻常路的“读书”节目，一连6集，每集约5至6分钟。主持人陈奕君不教你硬啃书，只是像我们身边的知性好友，借用好书来与你谈心，一起探索灵魂深处。【听君一席话】EP6 |《人类不能逃避的孤独》看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人 / 撰稿：陈奕君导演 / 剪辑：林佳莹摄影：陈愐壮、林芷桑（影片）| 陈启基（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐

6月前

【听君一席话05】陈奕君 / 工作的意义

【听君一席话EP 5：工作的意义】已经上线了，欢迎重温！每一次自我介绍的时候，你会怎么说？我是一个会计师，我是一个老师，我是做设计的——你有没有发现，一个不小心，你就习惯用职业，来定义自己的身分了？那如果不做这份工作，你又是谁呢？职业真的能定义你吗？你可能也发现了，一份工作做久了，还真的会塑造我们的性格气质，和我们看待世界的方式。而且无可避免的，我们的人生中有大部分时间，都奉献给工作。所以小时候，大人常问：你长大之后想做什么呀？这个问题，其实是在问：你以后想成为什么样的人呀？我先问，你是为了什么而工作？废话，不就是为了赚生活费吗？钱多事少离家近，这个概念那么受欢迎，是因为我们都不喜欢上班，对吧？大家幻想一夜暴富、提早退休，都是因为我们觉得，不必工作，就能专心享受人生。但如果工作只是为了钱，为什么巴菲特60岁之后，还继续工作了三十多年？而且好像很享受工作？我们先厘清一些逻辑：工作不等于上班。上班只是工作的一种形式。赚钱，也不一定要靠上班。搞不好，每天朝九晚五，反而拖累了你赚钱的机会，还把你的生活切得零零碎碎，也不能随时出门玩耍，不开心。因为，我们把工作和生活分开了，觉得工作是被占用时间，下班了才是还我自由。可是，如果你热爱自己的工作，你在工作的每分每秒都觉得有意义，那你不会觉得，工作剥夺了你的生活。因为你在工作的时候，其实也正在“好好地生活”。这可能就是巴菲特老先生所说的吧，他一直都在做自己喜欢和擅长的事情，工作就是他的人生意义之一？把工作当成人生意义，并不是一种奴性。放到更大的角度来看，为什么人类世界，会有所谓的工作？你想想，人类是要互相合作，才能活下去的。我们的衣食住行，全都是别人工作的成果。社会要运转，就需要每个人做出某种贡献。就算只是每天泡咖啡，也是帮助大家有一个神清气爽的早晨。也就是说，工作，和其他像是工作的事，是我们和世界发生联系的方式，也是我们和别人建立联结的方式。所以，工作是什么？就是帮助别人，和自我实现。这中间，也在不断塑造“你是谁”。当我们的工作，给别人带来有用的东西，甚至只是让别人生活轻松一点，快乐一点，你会感受到一种踏实，知道自己让世界变得更美好了一点。这就是为什么，一份好工作，不一定是因为薪水很高，年假和公司福利很多，而是你有没有充分发挥自己的长处，深深地投入这份工作。你能不能在工作里，探索自己，延展自己，实现自己？那样，我们就觉得自己有价值，而不仅仅是价格。我们都想做自己在乎、喜欢、有意义的工作，但现实常常会卡住我们：比如，兴趣好像赚不到钱。或者，市场上根本没有这样的职位。怎么办？如果一直找不到自己想要的工作，那你就去“创造” 自己想要的工作。因为工作从来不是一个“现成的职位”，而是你和世界互动的方式。把你从小到大的好奇心和兴趣，全部召唤出来，把那些奇怪的特质，组合在一起，用你的独一无二，来建立一个细分市场，来发明一个只属于自己的工作。这就等于你在“做自己”，在这条赛道上，你不会有其他竞争者。而你需要的是更大的想像力和执行力，那恰好是AI不可能取代你的东西。如果你担心被AI取代，很可能是因为我们太早把自己当成“市场工具人”了。你让别人来决定，你应该要有什么工作技能和工作目标，最后当然会变成一颗，容易取代的螺丝钉。可如果你做的是真心想做的事，而不是只听老板指挥，你内在的动力，会点燃你的爆发力，让你变得更强，让你走得更远。到时候，你不可能赚不到钱。更重要的是，你工作得非常愉快，生命也因此丰盛起来。当然，我们工作也会有迷茫和倦怠的时候。不知道自己想要什么，也没能从工作里找到乐趣。或许，我们可以先把工作当成通关游戏，不是为了赢，而是在过程中，不断学习体验，解锁新的可能性。把心态从“熬日子”变成“练等级”，然后，为自己下一场大冒险，做好准备。我们大多数人，都是在漫长的时光里，越来越多地参与到世界的运作之后，才慢慢知道自己喜欢什么、擅长什么、可以做些什么。不需要着急的，这个过程也是在好好生活呢。而且，人也不一定非得有什么伟大梦想，生命才有意义。想像一下，如果你的工作能养活你，又能表达你是谁，还能让你和他人建立真实的联结，欸，我们就懂了：工作，其实就是，你选择如何使用人生的方式。更多文章：【听君一席话01】陈奕君 / 老后的生活【听君一席话02】陈奕君 / 人需要多少钱才够？【听君一席话03】陈奕君 / 爱情如何发生？【听君一席话04】陈奕君 / 当我们在网络游荡

6月前

【听君一席话】EP5 全集｜《工作的意义》：职业真的能定义你吗？

每一次自我介绍的时候，你会怎么说？我是一个会计师，我是一个老师，我是做设计的——你有没有发现，一个不小心，你就习惯用职业，来定义自己的身份了？那如果不做这份工作，你又是谁呢？职业真的能定义你吗？看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人 / 撰稿：陈奕君导演 / 剪辑：林芷桑摄影：陈愐壮、林佳莹（影片）| 黄志汉（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐点看【听君一席话】系列视频： EP1 |《老后的生活》：你有想过自己能活到几岁吗？ EP2｜《人需要多少钱才够？》：怎么花钱，才不会浪费自己的人生呢？ EP3｜《爱情如何发生？》：你想从爱情里得到什么 EP4｜《当我们在网络游荡》：网络版本的“我”更讨人喜欢？

7月前

【听君一席话04】陈奕君 / 当我们在网络游荡

【听君一席话EP 4：当我们在网络游荡】已经上线了，欢迎重温！明明只是要回一个讯息，结果一打开手机，两个小时就不见了。临睡前躺在床上滑手机，不知不觉已经半夜三点。你会这样吗？先举手承认，我会这样。这个年代，一天不上网，就会错过好多事。所有认识，和不认识的人，都在网上，网络世界，就是现实世界。小小一台手机，连接了全世界。只要有一点空档时间，我们就忍不住，打开社交媒体、购物网站，没有要找什么，刷到什么就看什么，有时刷出来的是快乐，有时是“这什么鬼东西”？这种不确定，和情绪起伏，就是上瘾的快感。手机一响，总是马上打断我们正在做的事，最近什么八卦，什么舞蹈和段子爆红，你忍不住要转发，模仿，和朋友讨论，要成为一份子，我们害怕被落下，这就是FOMO，但我们偶尔也会检讨，有需要知道那么多事吗？我们把日常生活放上网，午餐吃什么，去哪里旅行，买了什么车。是为了记录生活吗？还是，为了得到观众？一件事好或不好，你的价值如何，如果没有来自观众的肯定，你可能也不会那么相信。你把自己放上网，再去观察，别人怎么看自己，然后，你又会观察那个，别人眼中的自己。我们的自我评价，和别人的评价，变得紧密相连。所以，当按赞和留言不够多，我们就焦虑了：是演算法变了吗？是大家不喜欢我了吗？网络版本的“我”，往往比真实的我，更好看、更讨人喜欢。我们修图、斟酌文字怎么写、几点发文比较多人看，慢慢地，现实生活变成了“网络素材”。我们开始内化演算法的逻辑：什么值得记录？什么值得体验？不再问自己开不开心，而是问能不能发文。久而久之，生活变成了内容，体验变成了表演。我们活在一个无时无刻的凝视里。我们上网看其他人的生活，哇，每个人都比我厉害。比我漂亮，比我有钱，有更多人喜欢他们。我们又焦虑了。可能还有嫉妒。但别忘了，大家一定是精挑细选，自己的光鲜亮丽，放上网的。那又因为，唯有你自己，才清楚自己糟糕的地方，结果呢？你就像是把自己的黑暗面，拿来和别人的镁光灯，进行比较。不公平也不必要的比较，不要欺负自己嘛。社交媒体，好像可以让我们快速认识新朋友，或是和几千个朋友保持联系。但如果要算真实和亲密的联系，150个朋友，是人类大脑的极限。更何况，是演算法决定了，你会不会看到朋友的近况，你可能留言，恭喜朋友结婚，但转眼就忘了。社交媒体上的对话越来越快，也越来越浅。有时我怀疑，我们是在跟朋友互动，还是在跟演算法互动？你可能知道一个网红刚生了孩子，却不知道隔壁邻居是谁。看似和2000个人保持联系，却和身边的人关系疏远。我们不再参与彼此的生活，而是在手机上，观看朋友和陌生人的生活，观看彼此的表演。如果你也有点心慌，别太责怪自己。大平台费尽心思，本来就是要让你上瘾的，这是一笔大生意。手机放大了，人类本来就有的弱点。科技改造了我们的脑袋，从此以后，一个影片前面10秒不好看，你就会滑走了。你的注意力，决定了你的世界是什么样子。我们要有意识地，安排生活节奏，不要被手机牵着鼻子走。但真不好意思，我还是必须用网络，来跟你聊这些事。说实话，现代生活不可能离开手机。我们也知道不要手机上瘾，可为什么做不到？因为滑手机，是最简单的娱乐，或者放松休息。放下手机，不知道该做什么，我们会恐慌，无聊让我们焦虑。但或许，我们可以从今天开始，做一点小小的改变。比如，试试看接下来的两个小时，完全不要碰手机？就算有讯息跳出来，也不要急着回复。别担心，世界不会因此毁灭的。真有急事，别人会直接打电话。好啦，看完这个影片之后，先放下手机吧。伸个懒腰，去喝杯水，看看天空，和小猫小狗玩一玩。如果天气不错，不如去外面散散步吧？手机当然也能让你看风景，可是，风吹在脸上的时候，才是更有意思的风景。更多文章：【听君一席话03】陈奕君 / 爱情如何发生？【听君一席话02】陈奕君 / 人需要多少钱才够？【听君一席话01】陈奕君 / 老后的生活

7月前

【听君一席话】EP4 全集｜《当我们在网络游荡》：网络版本的“我”更讨人喜欢？

明明只是要回一个讯息，结果一打开手机，两个小时就不见了……这个年代，一天不上网，就会错过好多事。所有认识，和不认识的人，都在网上，网络世界，就是现实世界。小小一台手机，连接了全世界。看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人／撰稿：陈奕君导演／剪辑：林芷桑摄影：陈愐壮、林佳莹（影片）| 苏思旗（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐【听君一席话】系列影片： EP1 首播 |《老后的生活》：你有想过自己能活到几岁吗？ EP2｜《人需要多少钱才够？》：怎么花钱，才不会浪费自己的人生呢？ EP3 全集｜《爱情如何发生？》：你想从爱情里得到什么

7月前

【听君一席话】EP3 全集｜《爱情如何发生？》：你想从爱情里得到什么

我们那么在意爱人与被爱，是因为它触碰了人类情感中最深层、最柔软的部分——归属感、亲密感、安全感、自我认同、欲望和孤独。看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人 / 撰稿：陈奕君导演／剪辑：林芷桑摄影：陈愐壮、林佳莹（影片）| 苏思旗（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐【听君一席话】系列影片： EP1 首播 |《老后的生活》：你有想过自己能活到几岁吗？ EP2｜《人需要多少钱才够？》：怎么花钱，才不会浪费自己的人生呢？

7月前

【听君一席话02】陈奕君 / 人需要多少钱才够？

【听君一席话EP 2 ：人需要多少钱才够？】11月12日已经上线了，欢迎重温！我们常问一个问题：怎么花钱，才不会浪费钱？但其实真正应该问的是：怎么花钱，才不会浪费自己的人生？这是一个对普通人还不错的时代。你想要饿死？很难。你想要活得舒服？不难。你想要赚大钱或阶级流动？好像不太容易。理财资讯很多、工具也很多，你赚的可能也不少，但我们对金钱的焦虑，却从未减少。我们囤积金钱，就像是在囤积安全感，而且好像永远都不够。我们的金钱焦虑，背后是很深的恐惧：没钱，就要吃苦；没钱，就只能出卖时间，牺牲梦想；没钱，就会错过那些“看得见却够不着”的美好生活。所以，钱是安全感，是退路，是保障。钱是自由，是我们做选择的底气。钱也是自尊和社会的认可，不是为了富有，而是为了不被小看。你有没有因为钱被羞辱过？因为钱而在人际关系中受伤？你小时候看父母谈钱，是轻松的，还是充满压力？这些经历，早就悄悄地影响了我们怎么赚钱、怎么花钱、怎么理解钱？也决定了你现在的生活方式，你的恐惧和欲望，甚至是你对幸福的标准。 “钱够不够”这件事，从来不是一个客观的数字。它是一个心理门槛：你什么时候，才觉得自己已经够安全、够好、够有价值了？你现在所赚的钱，是为了缓解焦虑，还是为了更靠近人生的意义和乐趣呢？你可能会说：我哪有空想这些，我连房租都快付不起。对啊，现实真的很难，尤其当你没有退路的时候。但也因为现实难，我们更不能一直逃避去思考：这些辛苦，最后要带我去哪里？你是否常跟自己说：我先拼一下，以后再好好生活。以后再多陪陪家人，以后才去学画画，以后才认真照顾身体。但你也知道，如果不刻意停下来，那个“以后”可能永远不会来。等不到“以后”的人，只剩下“现在的遗憾”。有时候，我们不是不知道自己想要什么，只是我们不敢承认——那个选择，好像不在主流的人生剧本里。于是我们像全世界的人一样，把钱当作衡量标准，努力赚钱存钱，以为只要钱够了，就可以有更多的自由，更大的选择权。但我们很少停下来想：这样追着钱跑，到底会先牺牲掉什么？其实，我们真正的自由，是做选择的能力。做选择，就是诚实地排出人生的优先顺序。然后你排着排着，发现：焦虑变小了，自由的感觉变大了。因为你开始主动放下一些，别人觉得你应该要有，但你其实没那么在意的东西。你也会慢慢有勇气承认——这个世界本来就有很多种生活方式。钱只是一种工具。要怎么善用它，让你的人生更幸福快乐，才是你真正应该搞清楚的事。有句话说，可以用钱解决的问题，都不是问题。这句话很潇洒，对吧？或者换个角度想这句话，那些无法用钱解决的事，可能才是人生里面更重要的事？比如你的健康，你珍惜的人，或是人生的使命。我们好像更应该认真面对这些，是吗？一个人可以赚到多少钱，只是能力和运气的偶然，它不能评断你是否成功，也不能决定你是否失败。很多事情都和钱有关，但不是所有的事情，都一定需要用到钱。我猜你一定也想像过，如果有天不再为钱烦恼了，会想要干嘛？那你期待的那种生活，难道不能从现在就开始一点点吗？一定要等“钱够了”才行吗？或者务实一点地说，当你拼到一个程度，知道自己累积财富的能力，差不多就是这样了。这时候，我们就应该准备停下来，或是放慢赚钱的速度了。因为这时候更重要的，是你的时间。你要开始思考：你还能活多久？而剩下来的人生，应该要怎么分配时间？过怎么样的生活？所以，人需要多少钱才够？听起来像是在问“钱的数量”，但其实在问的是：放下恐惧，不再和别人比较之后，你真正想要的，到底是怎样的生活？这个答案越模糊，你就越焦虑；这个答案越清楚，你就越自由。我们不是在找一个数字，而是一个你要亲自做的决定。【买书有优惠：扣完11~25%，再扣5%】 ●在网店【城邦阅读花园网路书店】结款时使用E-coupon，可在一般优惠（11~25%折扣）之下，再享有5%折扣。 ●到实体店出示此固本号，也可获得同样折扣哦！ ●注意：本期仅《别把你的钱留到死》有优惠。【E-coupon】 DUSHU002 【有效日期】 2025.11.16-11.29 地址：41, Jalan Radin Anum, Bandar Baru Seri Petaling, 57000 Kuala Lumpur. 询问电话：+603-9056 3833 更多文章：【听君一席话01】陈奕君 / 老后的生活

7月前

【听君一席话】EP2 全集｜《人需要多少钱才够？》：怎么花钱，才不会浪费自己的人生呢？

你现在所赚的钱，是为了缓解焦虑，还是为了更靠近人生的意义和乐趣呢？你一定也想象过，如果有天自己财务自由了，会想要干嘛？但我们期待的那种生活，难道不能从现在就开始一点点吗？一定要等“钱够了”才行吗？看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人 / 撰稿：陈奕君导演／剪辑：林芷桑摄影：陈愐壮、林佳莹（影片）| 苏思旗（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐【听君一席话】系列影片： EP1 首播 |《老后的生活》：你有想过自己能活到几岁吗？

7月前

【听君一席话01】陈奕君 / 老后的生活

【听君一席话EP 1 ：老后的生活】11月5日已经上线了，欢迎重温！你有想过自己可以活到几岁吗？如果你有可能活到100岁，那你现在才几岁呢？假设你今年38岁。我说，哇看不出来耶，还以为你才28——你大概会高兴，把它当成赞美。但为什么你不是觉得被冒犯呢？如果我猜你是48岁，大部分人一定都会不高兴。但你有想过为什么猜年轻会高兴，猜老了会生气呢？ 48岁更接近年老，28岁更靠近青春。这可能就是关键的分别。虽然人最后都会老，都会死，但有人说你老，像是在说：这个人的潜能和价值越来越少了，你不再属于充满机会的世界。老花眼、膝盖痛、腰骨不直了，耳朵听不清楚了，可能头脑也不灵光了。从前轻而易举就做得到的事，突然变得很困难。我们一直被暗示：老是很可怕的，身体衰弱，失去尊严，不被世界在意。所以我们总是歌颂青春的活力和美好，却在潜意识里厌恶和害怕老去。可是，把年龄和价值直接划上等号，这一套标准可能是错误的偏见。我们太在意年老后的失去，却忽略了年老后的获得。 50岁只是中场休息？年轻是每个人一出生，自然就有的东西。但年老后的笃定、圆融与智慧，却是你用几十年换来的。那不是天上掉下来的，是我们努力的成果。老年，是我们用挫折和领悟，亲手盖起来的房子。熬过了存在感的焦虑，我们终于懂得往内心安顿自己，而不是慌慌张张地往外追寻存在意义和价值。年轻人的时间好像很多，却都是迷茫和摸索。而老年人，他们拥有过、失去过，承担了，也放下了；他们意识到接下来的时间太宝贵了，于是开始活得很诚实，接纳了真实的自己。目前马来西亚人的平均寿命是77岁，但你家里一定有长辈活到了90岁。有学者推算，21世纪之后出生的人，有一半的概率可以活到100岁。如果100岁是人生终点，那50岁的时候，只是中场休息呀。你还有很多很多时间耶。我们可能以为，长寿就代表了更漫长的老年，但其实真正变长的，是我们的青春期。如果用100岁作衡量标准，我们现在谈的“中年危机”，不过只是另一段青春期的焦虑——欸，你的人生还很长呢，依然充满着各种可能性，还有许多等着你去体验的新鲜事物呢。比如说肯德基，是肯德基爷爷65岁之后才创办的。草间弥生如今九十多岁了，还坚持每天画画。如果你50岁想组一个摇滚乐团，60岁想再一次创业，70岁想回学校当一个大学生，又有什么不可以呢？我们再也不用按照从前的“黄金时间表”来安排自己的人生。你不用急着在23岁上班、35岁买房结婚生孩子，更不用在60岁退休、帮你的孩子带孩子。每个人都有只属于自己的生命节奏，我们不一定要做什么伟大事业，但你可以一直找到你的喜欢、你的好奇，和你的热情。你随时可以重头开始。医学进步，让我们保持健康，当然也需要你自己早点努力。你的身体明明还可以，千万不要心理先投降了。不同年龄不同乐趣我们可以离开职场，但我们不能从人生退休。或者没有所谓退休这件事，每个年龄有每个年龄的乐趣和生命力。接下来你要赶快思考了。不只是老年生活，而是你整个新的人生方向。在往后的变化和限制里，你的选择，其实比想像中来得更多。【买以上4本书有优惠：扣完11~25%，再扣5%】 ●在网店【城邦阅读花园网路书店】结款时使用E-coupon，可在一般优惠（11~25%折扣）之下，再享有5%折扣。 ●到实体店出示此固本号，也可获得同样折扣哦！【E-coupon】 DUSHU001 【有效日期】 2025.11.09 – 11.22 地址：41, Jalan Radin Anum, Bandar Baru Seri Petaling, 57000 Kuala Lumpur. 询问电话：+603-9056 3833

7月前

【听君一席话】首播 |《老后的生活》：你有想过自己能活到几岁吗？

《听君一席话》是一档不走寻常路的“读书”节目，一连6集，每集约5至6分钟。主持人陈奕君不教你硬啃书，只是像我们身边的知性好友，借用好书来与你谈心，一起探索灵魂深处。【听君一席话】EP1 |《老后的生活》看完影片后，欢迎到正片留言回答问题，就有机会赢取书券。也别忘了点赞、分享影片，并关注《活力副刊》YouTube 频道。活力副刊 2025 年度制作《听君一席话》日期 ▻ 11月5日至12月10日，每逢星期三时间 ▻ 8PM YouTube 频道 ▻ 活力副刊【制作团队】出品：Newswire活力副刊监制：黄俊麟统筹：关丽玲、梁靖芬企划：黄俊麟、陈奕君、白慧琪主持人 / 撰稿：陈奕君导演／剪辑：林佳莹摄影：陈愐壮、林芷桑（影片）| 苏思旗（照片）灯光：林德成美术设计：黄紫盈校对：许钦斐

7月前

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