叶慧君新闻资料 | NewsCove

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选对蛋白质为身体注入活力

强健的身体，并非靠过量蛋白饮或超大份肉类堆砌而成，而是来自均衡且多样化的饮食。将动物蛋白所提供的完整氨基酸，与植物蛋白富含的膳食纤维及对心脏健康的益处相结合，才能为身体提供运作所需的全面营养。请记住，不只是“吃够”蛋白质，更要“吃对”优质蛋白。你的肌肉、心脏，以及未来的自己，都会因此受益。

3月前

叶慧君.医生们的逻辑错置

医生若认为诊金偏低，可循制度申诉，但若将此作为反对药价透明化的理由，岂不是逻辑错置，避重就轻？

1年前

健康餐盘搭配天然超级食物每天这样吃营养力升级

在日常饮食中均衡摄取包含多种食物类别的食物，包括超级食物，可以帮助优化我们的健康。超级食物应被视为提升营养和与丰富饮食的方式，而非解决任何健康问题的灵丹妙药。通过实践“四分之一、四分之一、二分之一”比例的健康餐盘概念，我们就能自然而然地将营养丰富的超级食物，如绿叶蔬菜、莓果、坚果和全谷物，融入我们的日常膳食中。我们在饮食中做出的小改变，日积月累将带来健康上的大进步。

1年前

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