健康饮食新闻资料 | NewsCove

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锺可婷 · 要养成健康饮食习惯

雪隆一带的生活节奏快，尤其是年轻人的生活节奏越来越快，三餐却越来越随便；有时甚至是一天三餐只吃面包。

3星期前

大柔佛焦点

州政府严控会议餐饮提倡健康林添顺：每年还能减400万开销

（东甲30日讯）柔佛州卫生及环境委员会主席林添顺披露，州政府已通过《会议健康饮食指南》，今后州政府各单位的会议餐饮必须少油、少盐、少糖，并将每份正餐的热量控制在500卡路里内。他表示，此举是为了从州政府开始，打造更健康的饮食习惯，从而提高公务员的健康与工作效率，也有助州政府每年节省15%的行政会议开销，即约400多万令吉。他说，有关指南已发放至州政府属下各单位，以规范会议期间的餐饮供应，各单位都必须遵守。林添顺今日在东甲参与柔佛健康活力操大型社区活动后，指柔州的三高指数在国内名列前茅，肥胖率超过50%，因此必须回到根源，通过健康生活方式鼓励大家保持健康与活力。 “柔州在过去4年积极提升医疗设备、医疗服务与公共卫生，如今必须再下一城，提倡健康生活方式。” 他举例，由于需要控制每份食物的卡路里，未来州政府单位会议餐饮的份量与种类也会相对减少，这将让州政府更有效控制预算。 “例如，椰浆饭的份量会减少，并以奶取代椰浆，参峇油量也会减少，以控制在500卡路里内；拉茶则以淡奶或生奶取代炼奶，茶饮也必须由饮用者自行加糖。” 他补充，卫生部已推出30样食物菜单给政府部门，负责提供餐饮的业者将被安排上课，学习如何烹煮健康食物。 “这是州政府首次在会议餐饮方面作出政策性的改变，我们希望从公务员开始，再让各阶层人士一起参与响应。” 他也相信柔州政府是国内最先推动会议健康饮食指南的州政府。

2月前

大柔佛焦点

威省市厅：竞赛方式推行校园健康饮食“光盘行动”

威省市政厅推介校园健康饮食计划，将透过竞赛方式在威省中小学推行，以号召学生培养健康饮食习惯，积极响应“光盘行动”，不浪费每一餐。

10月前

最新研究：全球如果转向植物性饮食每年可避免1500万人死亡

科学家指出，如果全球人口能转向以植物性为主的健康饮食，每年可避免1500万人死亡，同时还能减少15%的农业碳排放。

10月前

记者心视线

王奕霓 | 健康饮食从小培养

日前，教育部发布最新规定，要求学校食堂禁售12类食品与饮料，包括炸薯条、汉堡、香肠、鸡块、巧克力及冰淇淋等常见加工食品和高糖饮品，旨在打造有利于孩童成长、培养健康饮食习惯的校园环境。

10月前

记者心视线

教部：加工高糖油炸入榜学校禁售12类食品饮料

教育部发布最新规定，学校食堂禁售12类食物与饮料，炸薯条汉堡、香肠鸡块、巧克力和冰淇淋等加工食品和高糖饮品全面禁止，以打造有利孩童成长和培养健康饮食习惯的校园环境。

10月前

【总编推荐】曾毓林：犯罪是个人行为而非种族特性

以种族标签区分犯罪角色极不恰当，此举会污名化整个群体，加深种族偏见，也加剧社会分裂。

10月前

关注东海岸

月光糕软糕猪仔饼唤古早味中秋时光

充满古早味的月光糕、软糕和猪仔饼等，曾经是早期中秋祭月的必备品之一，非常难得现今依然可以在市场找到，唤起人们庆中秋的美好时光，也延续传统习俗文化。

10月前

关注东海岸

好营养可防脑疾吃对食物护脑不难

你是否常感觉记忆力减退、专注力下降？其实，这些问题可能与你的饮食息息相关。大脑运作需要多种营养素支持，从蛋白质、脂肪到维生素与矿物质皆不可或缺。透过科学饮食，不仅能提升认知力，更有助于预防失智与脑部疾病。

11月前

卫长：提升健康饮食认识将推“营养等级”分类食品

卫生部长拿督斯里祖基菲里表示，卫生部即将推行“营养等级”制度，以对食品进行分类。

12月前

卫长：借影响力宣导与网红合作推健康饮食

卫生部将与美食网红合作，携手推动健康饮食与生活方式，期望借助网红的影响力，提升国人对健康饮食的意识和重视。

12月前

王美燕／别成为劝食者

1年前

日常饮食摄足胶原蛋白肠道菌群多样性助抗衰老

随着健康老化的意识提升，如今抗衰老食品或产品可谓比比皆是，其中最为常见就是胶原蛋白；从营养角度来看，很多天然食物皆有类似胶原蛋白的效果，只要搭配得宜，从日常饮食亦可摄到所需营养，再加上健康作息，以最低成本做到抗衰老并不难。

1年前

健康餐盘搭配天然超级食物每天这样吃营养力升级

在日常饮食中均衡摄取包含多种食物类别的食物，包括超级食物，可以帮助优化我们的健康。超级食物应被视为提升营养和与丰富饮食的方式，而非解决任何健康问题的灵丹妙药。通过实践“四分之一、四分之一、二分之一”比例的健康餐盘概念，我们就能自然而然地将营养丰富的超级食物，如绿叶蔬菜、莓果、坚果和全谷物，融入我们的日常膳食中。我们在饮食中做出的小改变，日积月累将带来健康上的大进步。

1年前

贫血超重发育迟缓别让营养失衡偷走孩子的未来

作为父母，我们最关心的莫过于孩子的健康和幸福，希望能够为他们提供最好的人生开端。要做到这点，关键在于确保孩子获得正确的营养。在孩子小的时候，我们就要教导和鼓励孩子把健康饮食放在首位，因为这是为孩子的成长和发展奠定坚实基础的关键机会。不要迟疑，今天就开始投资良好的营养！

1年前

黄丽玉／通过饮食，可青春永驻吗？

2年前

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