视频 | 舒淇颠覆瘦身迷思 40岁后反而不能节食

（北京4日讯）金马影后舒淇日前登上热门中国综艺节目《毛雪汪》，大方分享自己维持状态的独门秘诀。年满50岁的她外表维持顶级状态，却在节目中提出反常识的“分龄保养观”，直言中年过度节食只会显老。

身为红毯女王的舒淇，一直保持自律的身材管理，她提出打破大众认知的人生分水岭：40岁前需要严格控制饮食，但40岁后“绝对不能不吃”。

点击观看视频

她坦言中年过瘦反而会让面部线条凹陷、看起来干瘪显老，适当保留皮下脂肪才能撑起弹性。不过这并不意味着放任，舒淇奉行“聪明吃”法则：早餐固定高纤麦片配低脂鲜乳，午晚餐恪守“1拳主食、1掌蛋白、2拳蔬菜”；同时坚守每天下午6时前吃完所有食物、睡前5小时禁食的铁律，拒绝煎炸物，用规律代谢抗衡岁月。

演员胖就是犯罪

尽管自认是“不喜欢一直运动的懒女孩”，舒淇却把自律刻进了骨子里。她奉行能站就不坐的原则，饭后会站立半小时打电玩消磨时间，最爱的运动则是能兼顾社交与趣味的打羽毛球。

她甚至有一套“运动赎罪机制”，只有运动后才有资格适量享用甜点，但只要体重增加3公斤就会立刻启动控制机制。舒淇直言：“演员胖就是犯罪。”常年将体重精准控制在50公斤，可见其自律的程度。

舒淇罕见分享与丈夫冯德伦结婚多年的相处点滴。她在节目中直言“跟冯德伦每任女友都很熟”，也坦言冯德伦根本没有浪漫求婚，不是因为对方不给，而是她自己也“完全不想要”，因为她拍过太多爱情片、穿婚纱的戏，“再怎么样也没有戏里面那么浪漫”。至于婚后生活，舒淇表示，在家各自躺在沙发上追剧、打遊戏就是最好的陪伴。

跟冯德伦每任女友都很熟

舒淇和冯德伦在1997年合作电影《美少年之恋》相识，此后长达10多年维持好友关係。她难得在节目中透露当年2人如何从朋友变情人。舒淇说，一开始对冯德伦毫无心动，因对方当时还有女友，她甚至与对方歷任女友都认识，因此2人一直以朋友身分相处。

舒淇接着说，有一阵子自己情绪比较低落，刚好冯德伦有空便过来陪她，“一开始就是像正常朋友聊天，一直讲，讲了好几天嘛，就这样自然而然了”。

点击观看视频

2016年2人在捷克布拉格拍摄由冯德伦执导的电影《侠盗联盟》时，临时决定结婚，由于订製婚戒来不及完成，冯德伦便灵机一动，以一枚亲手製作的“纸戒指”向她求婚。虽然没有昂贵珠宝，却因为贴近彼此的个性与默契，反而成为她心中最难忘的回忆。

她还笑称，夫妻俩在工作上反而有一种另类的竞争模式，只要看到对方忙碌，另一方也会不自觉投入工作。她透露，冯德伦曾在参加影展返家后打趣对她说：“你一部片都没入选。”2人也会把这种工作上的较劲当成生活情趣，丝毫不会因此伤了感情。

点击观看视频

至于送礼习惯，舒淇则毫不避讳地吐槽老公冯德伦，认为他挑选的礼物有时过于讲究形式，实用性不高，还开玩笑表示：“不如直接给我现金。”幽默发言也让现场笑声不断，再次展现夫妻间轻鬆自在的相处模式。