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（吉隆坡12日讯）随着马来西亚迈入高龄化社会，跌倒已成为长者受伤、失能甚至死亡的重要风险因素，资深医生呼吁年长者不应因担心被视为“老态龙钟”而抗拒使用拐杖，因为拐杖能有效降低跌倒风险，保障安全。
顾问社区儿科医生拿督阿玛星与拿汀林瑞音（译音）今日发表联合声明说，目前我国60岁及以上人口已超过总人口的11%，跌倒风险已成为国内一项重要却经常被忽略的死亡与失能因素。
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他们表示，世界卫生组织及多个国际医疗机构皆认同，跌倒是60岁及以上人士非故意受伤及死亡的重要原因之一。
他们指出，根据大马统计局发布的“2025年马来西亚死因统计”报告，60岁及以上人士经医疗认证的4大死因分别为肺炎、心脏病、糖尿病及中风。
“不过，这并未反映完整情况，我国死亡登记制度记录的是最终死因，而非导致死亡的根本原因。”
声明举例，一名长者若因跌倒导致严重受伤或髋骨骨折，随后长期卧床并引发肺炎，最终死因将被列为肺炎，而非跌倒。
多项因素增跌倒风险
根据“2025年国家健康与病发率调查报告”（NHMS）数据，2018年及2025年调查结果皆显示，每7名60岁及以上大马人中，就有一人在过去12个月内至少跌倒一次。
声明指出，多项因素都会增加长者跌倒风险，包括因年龄增长导致的肌肉流失、影响平衡能力的认知障碍、慢性疾病及药物副作用等。
数据显示，60岁及以上国人中，45%患有肌少症、10%患有失智症、39%患有糖尿病，而73%则患有高血压。
此外，长者身体功能衰退也是重要因素，其中10%在日常生活活动方面受到限制、4%有视力障碍，30%缺乏身体活动。
阿玛星与林瑞音也分享自身经验说，两人自年满60岁后，即使身体仍然健康活跃，也开始习惯使用轻便且可调整高度的登山杖。
“简单的一支拐杖就能让我们走得更稳、更平衡，减少摇晃。
“无论是凹凸不平的地面、建筑物楼梯或道路，都存在不少风险，更别说路面坑洞或突如其来的高低落差。”
他们表示，使用多年后，已习惯拐杖所带来的额外支撑，如今出门不带拐杖反而不自在，尽管有些人仍会用异样眼光看待两名健康人士使用拐杖。
他们坦言，看到不少长者因害怕被认为“老了”而不愿使用拐杖，反而依靠不够稳固的雨伞，或紧抓亲友搀扶，令他们感到遗憾。
两人也呼吁社会提高对居家安全及公共设施安全的关注，因为跌倒事故经常发生在住宅内外。
他们建议民众可透过铺设防滑地板、覆盖排水沟、降低储物柜高度及在浴室安装扶手等方式，降低跌倒风险。
此外，他们也促请公共机构及各类设施重新检视广泛使用抛光大理石地面的做法，认为这类地面容易造成滑倒，特别是对长者、残障人士及儿童构成较高风险。
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