公卫专页：假期长途回乡 “孕妈须注意5大要点”

长时间坐车易导致下肢血栓，应定期在休息站休息，走动伸展双腿，并保持充足饮水。系安全带时，应放在腹部下方而非腹部上方。

3. 航空公司要求

许多航空公司规定，孕妇在怀孕28周后需出示医生开具的“适合飞行”证明；一旦达到36周，一般将不被允许登机，高风险妊娠者可能更早受限。

4. 随身携带产检记录和就近医院资料

返乡途中和抵达目的地前，应携带产检记录簿（俗称粉红簿子），并熟悉最近医院或产科诊所的位置，以备紧急状况。

5. 出现警示信号立即就医

若孕妇途中出现阴道出血或羊水破裂、频繁宫缩、胎动减少、剧烈头痛伴视力模糊、面部或手部突然肿胀症状，应立即返程或就近就医。