网传能逆转退化不实 喝水无关椎间盘健康

（八打灵再也11日讯）网传“水喝不够会影响椎间盘健康、多喝水是在给脊椎打气”等说法，经查证，喝水既无法逆转椎间盘退化，也无法缓解背痛。

联新国际运动医学中心主任林颂凯向台湾事实查核中心表示，椎间盘的水分是组织液，退化时也出现缺水现象，但椎间盘健康与饮水量并无直接关联，人们平时喝的水，也无法直接补充给椎间盘。

“这样的说法易造成混淆，背痛主要的原因是姿势不良压迫到椎间盘，而受损后的椎间盘更易出现缺水的现象。”

他提醒民众，预防背痛需保持良好姿势及强化肌力，并不是多喝水就能缓解背痛。

另一方面，高雄重仁骨科医院副院长周毓霖表示，根据早前的细胞实验，身体长期缺水“理论上”会影响椎间盘的健康，但这个过程极其缓慢。

他说，该实验中的模型评估结果显示，身体需缺水长达55年，才可能对椎间盘产生影响。

“这项实验也证明，椎间盘的水分代谢非常缓慢，因此试图通过多喝水缓解当下的腰酸背痛或逆转椎间盘突出，在临床上是不切实际的。”

他也提到，网传文章所附的图片为人工智能生成，与真实人体结构不符。