晚上吃香蕉易中风？专家：危言耸听

（八打灵再也6日讯）网传“晚上吃香蕉=喝毒药”、“小心吃出脑出血、血栓”的影片，片中提到傍晚吃太多香蕉，或是吃凤梨、葡萄、西瓜、果汁，都会增加中风风险，专家指传言夸大、耸动，传言当中有部分内容错误、部分内容易误导他人。

MyGoPen指出，根据专家，天然食物如果参照所建议的份量、频率，依“多元、均衡”的原则，所获取的养分并不会造成严重的疾病症状。

传言提到“傍晚吃太多香蕉，可能会因钾太高，导致夜间血压降低，增加中风风险”。

适当摄取香蕉助血压防治

MyGoPen查询台湾食药署食品营养成分资料库后指出，香蕉含丰富的镁、钾、碳水化合物，钾离子能防止血压上升，而高血压是脑中风最重要的危险因子，因此适当摄取香蕉，有助于血压防治，但仍应避免过量摄取反而造成身体伤害。

MyGoPen致电咨询台湾癌症基金会营养师周亦秀，她指高血钾通常是洗肾、或是肾功能不佳的病人才会有的症状，也就是说除非有疾病的病理性因素存在，才会让血中的钾很高，一般人吃香蕉并不会吃到高血钾，正常的血钾数值为每百毫升3.5到5毫克。

周亦秀指出，高血钾跟中风并没有明确的关联，中风通常跟高胆固醇、血栓比较有关系，而血钾跟高血压、肾脏比较有关系。