“断舍离”真的有效？ 研究：整洁空间让人更健康快乐

（吉隆坡21日讯）研究表明，清理掉家中堆积的杂物，对于一个人的情绪健康非常重要，而且家中更整齐的女性，其皮质醇水平（压力荷尔蒙）会低于那些家里杂乱的女性。

虽然如此，另一项研究发现，尽管井然有序的环境有利于形成健康的生活方式，但杂乱的环境却能激发创造力和新想法。

对大多数人而言，将不必要的物品分开摆放（避免堆积在一起），对心理健康和工作效率，以及其他方面都会带来积极影响。

这当中包括能使人更加专注，因为房间里东西散落一地的杂物，只会让一个人难以找到当下需要的东西。

清理家中杂物还能增强自信心，这是因为当东西散落一地时，头脑也会变得模糊，因此保持适度整洁提升自信心，并对自己感到更满意。

不仅如此，这种习惯竟然还可改善人际关系，使得一个人更乐意邀请朋友或熟人到一个整洁干净的家做客。

“这么做还能降低患病的风险，因为散落一地的物品会吸引灰尘和细菌，从而导致过敏或哮喘。”