挑战禁食14天 世界第一网红：非常伤身体

（纽约27日综合电）全球拥有4.04亿YouTube粉丝的网红Mr Beast曾挑战在金字塔内待100个小时、困在山洞中7天，只是比起他最近的挑战：禁食14天，以前那些都是小巫见大巫。

27岁的Mr Beast在最近发布的YouTube影片中，述说只喝水、不吃东西的14天。好不容易完成挑战后，他发现禁食对身体非常伤，真可以说差点整组坏了了。 

体格健壮的Mr Beast身高195公分，体重110公斤，BMI约26，算是超重一族。

大量研究显示，间歇性断食确实有效，专家对有效性和潜在的长期健康影响仍意见分歧。

有些人认为，禁食者通常会一次消耗掉相对大量的食物，意味他们不会减少卡路里的摄取。他们甚至警告，这可能增加中风、心脏病发作或早逝的风险。

科学家也呼吁人们谨慎对待超过一天的禁食，因为这么做效果不仅短暂，还可能引发消化系统疾病等慢性健康问题。 

Mr Beast说：“我坚持14天，只喝水，减掉20多磅（约10公斤）。第5天或第6天之后，你会感到非常疲惫，没有力气。我在延长断食之前做了一次Dexa扫描，测量脂肪和肌肉，结果我掉了大约6磅肌肉，这真是令人沮丧，也就是说我减掉了13磅（5.9公斤）的脂肪。即使你开始吃东西，肌肉也不会恢复。”

“不吃东西的感觉很紧张，整个过程中我还在拍摄和工作，这真的让我很困扰。站起来和走动都很痛苦，因为你没有力气。我一直觉得很累，太累了，无法保持清醒。”

他说：“显然，就像我在影片中多次提到的那样，不要像我一样，在没有医疗监督的情况下在家尝试这种做法。”